首先,紅棗含有豐富的維生素、果糖,還有各種氨基酸,而且性質(zhì)是比較溫和滋補(bǔ),所以對(duì)于女性,還有一些脾胃虛弱的患者倒是可以推薦進(jìn)食紅棗。
但是紅棗,它又不宜過(guò)多地進(jìn)食,因?yàn)榧t棗皮的含量纖維的是比較高,不容易消化。所以如果一次吃得過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致胃脹的表現(xiàn)。
同時(shí)紅棗的含糖量是比較高,所以一次如果大量進(jìn)食血糖的就會(huì)突然的升高,吃多了也會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),造成了結(jié)石。
有的患者在進(jìn)食了大量紅棗之后,出現(xiàn)明顯的飽腹感并且有腹脹等癥狀。所以在進(jìn)食紅棗是推薦適量飲食,不能夠過(guò)多的進(jìn)食。