習慣逆轉(zhuǎn)療法以及接納承諾療法對抓痕障礙有效,關(guān)于認知行為療法對于抓痕障礙的研究可以有四個步驟。
第一、患者接受心理健康教育。
第二、進行認知干預,糾正患者的一些微曲認知,你比方說我相信抓沖動就很快就會消失取代,那么我無法抵抗抓住皮膚的沖動這樣的觀念,用看或者是觸摸都可能增加搔抓的可能性,代替我只是看一眼,只是輕微的摸一下。
第三、行為干預,強化自我控制,如果用手套來隔離手指和皮膚,采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來減緩手抓的一個皮膚,你比方說打掃衛(wèi)生,出去散步和朋友聚會等等。
第四、預防復發(fā),學會自我識別復發(fā)跡象,通過這個步驟來做發(fā)現(xiàn)他的認識功能還有搔抓的心理社會影響,都會達到一個顯著的改善。