首先需要停止劇烈的運(yùn)動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐P床休息,同時(shí)可以口服布洛芬或芬必得等消炎鎮(zhèn)痛,此外在由于如果是局部肌肉突然受到過(guò)度的牽拉而造成的受傷,需要在傷后兩天行局部的冷敷,以減輕局部的腫脹,在48小時(shí)以后可以行局部的熱敷,并且將患肢抬高制動(dòng),可以口服邁之靈等活血化瘀、消腫鎮(zhèn)痛的藥物。
一般可以在兩到四周得到較明顯的緩解,如果在一個(gè)月以內(nèi)肌肉損傷的癥狀仍無(wú)改善,并且出現(xiàn)持續(xù)有頭痛的情況,這需要盡早的到醫(yī)院就診,以排除了局部肌肉,肌腱發(fā)生的撕裂的可能。