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有慢性胃炎適合做運(yùn)動(dòng)嗎

孟巖主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科

2018-09-16 5171次

00:00
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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性的胃炎非常的適合做運(yùn)動(dòng)，不過(guò)盡量要選擇一些慢運(yùn)動(dòng)，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，例如簡(jiǎn)單、靜態(tài)、柔和類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，如太極拳，操作方法比較簡(jiǎn)單，而且能夠調(diào)理胃腸道。中醫(yī)功法可以調(diào)節(jié)全身的氣血，打通經(jīng)絡(luò)，可有效調(diào)節(jié)胃經(jīng)、脾經(jīng)，中交脾腎胃降的功能，可以做慢跑類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，比較緩和，可以改善心肺的功能，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

另外還可以做一些穴位的按摩，日常可以簡(jiǎn)單按摩足三里穴，此為腸道的保健穴，可以保證胃經(jīng)舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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