?第一，要避免過度勞累，避免過度勞累也是日常護(hù)理甲狀腺炎的注意事項(xiàng)之一，因?yàn)檫^度勞累會增加甲狀腺負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病毒侵犯的時(shí)候，就容易發(fā)生病變。因此勞逸結(jié)合，保持健康的生活與工作方式，這也是對于怎樣去預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的回答。
第二，擁有正確的飲食少食多餐，不能暴飲暴食，忌辛辣煙酒，補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500毫升左右，要忌咖啡，濃茶等興奮性的飲料，適當(dāng)控制高纖維素的食物，尤其是腹瀉的時(shí)候，要注意營養(yǎng)成分的合理搭配，禁食海帶海魚海蜇皮等富含碘高的食物，由于碘在空氣中受熱以后極易揮發(fā)，所以只需要將碘鹽放在空氣中或稍加熱即可以進(jìn)行食用，忌食含鉀鈣豐富的食物。
第三，病情減輕以后適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常ㄆ跈z查，有些甲狀腺炎疾病屬于自身免疫性疾病，常見的就是慢性淋巴性甲狀腺炎與無痛性甲狀腺炎的疾病，由于機(jī)體自身的免疫性因素，導(dǎo)致甲狀腺疾病的發(fā)生。
