榨菜,具有健脾開胃的功效,如果是懷孕初期,孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,是可以適當(dāng)吃一些榨菜緩解一下的。但是榨菜,畢竟屬于腌制的食物,其中的亞硝酸鹽含量比較高,所以孕婦在吃榨菜的時候,一定要控制好量,同時一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的榨菜,優(yōu)質(zhì)榨菜,外表呈青色或淡黃色,表面帶有辣椒粉呈紅色,有光澤,菜質(zhì)嫩爽,氣味鮮香且無異味兒。
除了榨菜之外,含鹽量過高的腌制食品,也是不宜多吃的,在懷孕期間要多食用含有蛋白質(zhì)和纖維以及維生素素較高的食物,禁止食用辛辣刺激性食物。