因?yàn)樘悄虿〉念A(yù)后決定于合并癥,為預(yù)防糖尿病的合并癥,應(yīng)首先建立起有規(guī)律的生活。
每天的吃飯時(shí)間、每次進(jìn)食量及進(jìn)餐次數(shù)大體相同,每天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)間及工作量大體相同,每天體育活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量應(yīng)大體相同,保證充足的睡眠,每天的作息時(shí)間應(yīng)大體相同,保持標(biāo)準(zhǔn)或接近標(biāo)準(zhǔn)體重,肥胖者應(yīng)有計(jì)劃的減肥。
若特殊情況如外出開(kāi)會(huì)、旅游等難以做到生活規(guī)律時(shí),應(yīng)對(duì)藥物、飲食、活動(dòng)三方面靈活調(diào)整。