手臂酸痛的原因很多，治療方法也很多的。
第一，局部休息，自行進(jìn)行修復(fù)。
第二，冰敷，熱敷，還有泡四十度的溫水泡二十分鐘也可以緩解疼痛。
第三，藥物治療，藥物治療很多包括口服的外用的，主要是起到活血化於止痛的。
第四，可以到醫(yī)院看康復(fù)科，進(jìn)行理療針灸按摩等一系列的治療可以快速緩解疼痛。
手臂酸痛怎么快速緩解
張國(guó)棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院 骨科
2018-09-15 9245次
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手臂肌肉酸痛如何緩解如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。
01:34
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-25 3185次
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腿酸痛怎么緩解腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。
01:52
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 8053次
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孕婦手臂酸痛快速緩解孕婦發(fā)生手臂酸痛的情況，其實(shí)是懷孕中期或者是懷孕后期特別常見(jiàn)的臨床的表現(xiàn)。懷孕以后由于體內(nèi)性激素的水平發(fā)生改變，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的韌帶發(fā)生松弛，而引發(fā)出現(xiàn)手臂酸痛的情況。出現(xiàn)這種情況以后，可以適當(dāng)?shù)慕o予手臂部位的熱敷，或者是給予手臂部位輕柔的按摩，來(lái)幫助緩解，熱敷可以促進(jìn)手臂部位的血液循環(huán)，有很好緩解酸痛的作用。另外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鈣物質(zhì)的補(bǔ)充等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，這樣也可以多多少少的來(lái)緩解一些癥狀。孕婦在懷孕期間發(fā)生手臂酸痛的情況，不能給予藥物的治療措施來(lái)進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-03 8252次
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手臂酸痛怎么緩解首先得針對(duì)其病因，如果是風(fēng)濕病引起，侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及周圍的軟組織，即病因只有風(fēng)濕病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類的消炎藥，如西樂(lè)葆，芬必得等，可以達(dá)到癥狀緩解的目的。并且行局部的針灸、理療及熱敷。如果由于運(yùn)動(dòng)或者勞作過(guò)度，而引發(fā)的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即網(wǎng)球肘，在初期可以行局部的理療、熱敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以達(dá)到緩解疼痛的目的。如果仍然無(wú)明顯緩解，可以行局部激素的封閉治療。一周一次，一般兩到四次就可以達(dá)到較好緩解疼痛的效果。如果是頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐宕黝i托，頸部的理療、熱敷，必要時(shí)行頸椎牽引，也有助于手臂酸痛的緩解。此外配合服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。有助于手臂酸痛的緩解。如果仍然無(wú)明顯緩解，則建議到院就診，進(jìn)一步行相關(guān)檢查，明確診斷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:15”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-09-23 12307次
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手臂酸痛怎么緩解首先得針對(duì)其病因，如果是風(fēng)濕病引起，侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及周圍的軟組織，即病因只有風(fēng)濕病引起的手臂酸痛，可以口服非甾體類的消炎藥，如西樂(lè)葆，芬必得等，可以達(dá)到癥狀緩解的目的。并且行局部的針灸、理療及熱敷。如果由于運(yùn)動(dòng)或者勞作過(guò)度，而引發(fā)的手臂酸痛。如肱骨外上髁炎，即網(wǎng)球肘，在初期可以行局部的理療、熱敷，也可以外用扶他林涂抹局部，可以達(dá)到緩解疼痛的目的。如果仍然無(wú)明顯緩解，可以行局部激素的封閉治療。一周一次，一般兩到四次就可以達(dá)到較好緩解疼痛的效果。如果是頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐宕黝i托，頸部的理療、熱敷，必要時(shí)行頸椎牽引，也有助于手臂酸痛的緩解。此外配合服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺等。有助于手臂酸痛的緩解。如果仍然無(wú)明顯緩解，則建議到院就診，進(jìn)一步行相關(guān)檢查，明確診斷。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-11-20 3102次
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手臂酸痛怎么快速恢復(fù)病情分析：手臂酸痛有可能是手臂的慢性勞損，也有可能是局部筋膜炎，腱鞘炎等情況會(huì)出現(xiàn)手臂的酸痛。意見(jiàn)建議：一般對(duì)于這種情況的處理，可以采取口服消炎止痛藥物緩解，酸痛的癥狀，局部熱敷，按摩使用紅外線照射等等可以促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解癥狀。大部分患者可以在1~2周之內(nèi)緩解，如果有比較明確的痛點(diǎn)也可以進(jìn)行局部注射，封閉治療止痛效果會(huì)更好。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-06-10 1701次
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提了重物后手臂酸痛怎么快速緩解提了重物后手臂酸痛一般沒(méi)有快速緩解的方法，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解，能夠改善不適癥狀。1、一般治療：當(dāng)患者出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀時(shí)，應(yīng)適當(dāng)休息，避免手臂活動(dòng)過(guò)于頻繁，也避免做家務(wù)或者提重物，通過(guò)休息可以緩解手臂的肌肉痙攣，從而減輕酸痛的癥狀。2、物理治療：也可以通過(guò)按摩、熱敷等方法
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
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膝蓋酸痛怎么快速緩解膝蓋酸痛可能是過(guò)度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以通過(guò)休息、保暖、服用藥物等方法快速緩解。1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)期站立工作或者走路過(guò)多容易導(dǎo)致膝蓋部位有較多的乳酸堆積，不能夠及時(shí)排出可能會(huì)有疼痛、酸脹等現(xiàn)象，可以通過(guò)休息的方式緩解，無(wú)需特殊用藥。2、受涼：天氣寒冷時(shí)沒(méi)有做好保
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
