老年人要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，合理安排退休后的生活，找回以前的業(yè)余愛(ài)好，老人可以堅(jiān)持鍛煉、適當(dāng)做家務(wù)，例如：打掃衛(wèi)生、買菜、做飯等，每天練練書(shū)法、氣功，和朋友下下棋、打打牌或者是到老年娛樂(lè)中心，一天的生活變得充實(shí)，老人的情緒可以得到調(diào)整。
心情開(kāi)朗是健康長(zhǎng)壽的法寶，老年人要學(xué)會(huì)大度，學(xué)會(huì)隨和一個(gè)人的問(wèn)題，無(wú)論他過(guò)去的職位多高、權(quán)力多大，離開(kāi)崗位，到了老年就是個(gè)普普通通的人，不要給里家人和社會(huì)增添不必要的麻煩，有大度與人隨和給人以親近感，老人能為家庭處理重大事務(wù)時(shí)出謀劃策，和子女兒分擔(dān)生活、解除后顧之憂，能夠做一個(gè)合格的一家之主，與此同時(shí)，生活在這樣的一個(gè)歡樂(lè)的家庭中，老年人常有一些個(gè)性的毛病，家事有些可以避免的，有時(shí)的當(dāng)然也是不可避免的，要放松心態(tài)。
