妙手醫(yī)生精選游泳屬于體育運動的一個方式，屬于有氧運動，可以起到調節(jié)血脂和改善心肺功能的作用，也可以改善血壓和血糖。
但是游泳屬于比較劇烈的運動，對于高血壓病人一定要控制血壓的平穩(wěn)，不建議進行比較劇烈的運動。
游泳對高血壓患者有一定的好處，但是要結合自身的癥狀來進行。一旦確診為高血壓應該在醫(yī)生的指導下規(guī)范的應用，一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則，來平穩(wěn)的控制血壓，而運動是有效預防心腦血管疾病的發(fā)生。
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游泳的好處游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態(tài)，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-08-31 582237次
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減肥對高血壓有好處嗎減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因為過量飲食是導致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預以后，加強運動，體重減輕以后，對于血壓是應該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-10-24 6821次
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游泳對高血壓有好處嗎游泳對于高血壓有一定的好處，但是游泳時一定要控制游泳時間，不要感覺到疲憊，這樣對于緩解高血壓有一定的作用，除了游泳，像高血壓患者還可以參加一些其他的有氧運動，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等。除了適當運動，高血壓患者還要注意飲食方面的調理，比如平常要以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，要多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質蛋白比較多的食物，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，而且要注意休息，保持情緒穩(wěn)定。如果病情較重，還可以根據醫(yī)生的指導，服用相應的降壓藥物來控制血壓，比如常用的有硝苯地平，氨氯地平等。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-04-18 1423次
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游泳 對高血壓游泳對高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩(wěn)，平時的控制都是比較平穩(wěn)，血壓正常的話，也可以游泳。游泳對于高血壓患者有一定的好處，游泳屬于是有氧運動，長期游泳有利于促進血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)。但是如果患者的血壓波動比較大，控制不好，甚至有可能出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病，這種情況下就不建議游泳。在游泳過程有可能會出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥，這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩(wěn)的情況就可以游泳。總的來講要結合自己的體力情況，不要過多的勞累，對于高血壓患者在運動上面一定要結合身體的條件來選擇。一般都是選擇有氧運動，可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動。長期堅持的話，有利于減輕體重，促進血液循環(huán)、改善血管彈性，有利于血壓的平穩(wěn)控制。語音時長 1:57”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 8149次
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游泳對高血壓有好處嗎病情分析：游泳是屬于體育運動的一個方式，他是屬于有氧運動，具有調節(jié)血脂和改善心肺功能的作用，還有助于改善血壓和血糖的作用。意見建議：對高血壓患者是有一定好處的，高血壓患者要在醫(yī)生的指導下用藥物治療，多運動有助于預防心腦血管疾病的發(fā)生。平時要注意不吃高膽固醇高脂肪食物，宜清淡飲食。
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-21 3401次
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酸奶對高血壓的好處嗎酸奶對高血壓有一定的好處，因為酸奶當中有一種牛奶因子，它有降低人體中血清膽固醇的作用，通過降低人體中血清膽固醇，有利于減輕高血壓病人的血管硬化的情況，因此可以適當的喝一些酸奶，高血壓患者最終的飲食原則還是要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-05 2505次
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游泳對高血壓患者有好處嗎一般游泳對高血壓患者有好處。高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?；颊叨啾憩F(xiàn)為頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力等癥狀。長期高血壓可能導致多種心血管疾病，并可影響到靶器官如心、腦、腎等結構和功能的改變，最終導致心力衰竭、腎衰
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-09-28 143次
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核桃對高血壓的好處核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用，核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈粥樣硬化的功效，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅錳含量逐漸降低，鉻有促進葡萄糖的利用，膽固醇的代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季對慢性支氣管炎和哮喘的患者也有益處，經常
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 92次
