永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

為你推薦

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個(gè)方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對(duì)著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會(huì)很常見這方面的問題。最常見的一個(gè)因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項(xiàng)部的不舒服，叫頸腰綜合征。實(shí)際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時(shí)候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時(shí)候，提示了我們處于一種相對(duì)亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、要注意休息，同時(shí)要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7473次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應(yīng)該是落枕，一般是由于長(zhǎng)期的睡眠姿勢(shì)不好、頸椎椎體退化、受涼等原因?qū)е戮植康膲浩瘸霈F(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風(fēng)除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時(shí)也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，通過一些治療效果不好，就需要及時(shí)到醫(yī)院去就診，明確疼痛產(chǎn)生的原因，必要時(shí)拍片并進(jìn)行治療。

  

  01:34
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3500次

• 坐的久了尾骨疼怎么辦
  日常生活中，患者長(zhǎng)時(shí)間的久坐，然后加上自身比較瘦弱，或者是長(zhǎng)時(shí)間做一些硬板凳上，就會(huì)導(dǎo)致尾骨持續(xù)的被壓迫或者是持續(xù)的被摩擦，然后就會(huì)導(dǎo)致局部發(fā)生勞損，而引發(fā)出現(xiàn)尾骨疼痛的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)尾骨發(fā)生疼痛的這種情況以后，最好是建議患者日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，還有就是盡量的在凳子上放一個(gè)比較柔軟的墊子，這樣可以很好的到緩沖，然后減少摩擦的作用。另外，夜晚回家以后在疼痛的部位，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，或者是適當(dāng)給予按摩、理療來進(jìn)行緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重，患者也可以外用一些消炎止痛的膏藥或者是活血止痛的膏藥來進(jìn)行輔助的治療看看。如果一周左右癥狀還是不能得到緩解，就得需要積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后再做進(jìn)一步的處理就可以。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-19 6201次

• 坐久了腰疼怎么辦
  坐久了出現(xiàn)腰疼癥狀，這一般還是因?yàn)檠康募∪獐d攣疲勞引起，長(zhǎng)時(shí)間久坐可以導(dǎo)致腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，從而容易引起腰部的肌肉痙攣，就會(huì)引起腰疼的癥狀。首先平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，需要多起身活動(dòng)；另外可以做腰部的按摩和熱敷處理；也可以外用膏藥和烤燈照射，有助于緩解癥狀。如果確實(shí)疼痛劇烈，可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如維生素b1和甲鈷胺；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊等；另外可以口服止疼藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。如果經(jīng)過這些處理以后，始終不能改善的話，也有可能是存在腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生，可以做一下腰椎椎磁共振檢查或者腰椎間盤ct檢查看看，來確定診斷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-09-18 6069次

• 坐久了背疼怎么辦
  病情分析：久坐和躺床上躺著時(shí)間長(zhǎng)了出現(xiàn)背痛了，一般是局部肌肉、韌帶、筋膜因?yàn)殚L(zhǎng)期慢性疲勞過度損傷所致的無菌性炎癥引起的可能性大，治療方案首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如避免長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐和站立的，睡覺不要睡太軟的，枕個(gè)抬高的枕頭的，平時(shí)注意保護(hù)保暖，局部熱療輕輕按摩的，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療的，比如口服塞來昔布膠囊對(duì)癥治療的，好了后開始逐漸暈腰背肌功能鍛煉為主的，在家里可以做燕飛這個(gè)動(dòng)作的鍛煉方法的，外面的大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉可以試試適當(dāng)游泳的。意見建議：患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等?？梢远喑孕┬迈r的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 2402次

• 坐久了屁股疼怎么辦
  病情分析：坐久了屁股疼應(yīng)避免久坐，改變坐姿或使用氣墊、氣圈使屁股疼痛部位懸空，減輕局部壓力緩解癥狀；也可以通過熱敷、烤電、中藥熏蒸熱水浴等促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉痙攣，放松肌肉，減輕疼痛。如果經(jīng)過上述治療，疼痛不能緩解需要去醫(yī)院就診，明確局部有無囊腫或膿腫，有無尾骨骨裂骨折，再給予針對(duì)性治療。意見建議：坐久了屁股疼主要考慮局部受壓血液循環(huán)不暢造成無菌性炎癥或腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。建行患者日常避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行臀部肌肉力量訓(xùn)練如負(fù)重下蹲，增強(qiáng)臀部的肌肉力量和強(qiáng)度。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-18 1201次

• 坐久了脖子后酸痛怎么辦
  脖子后一般指的是頸部。坐久了頸部酸痛考慮是過度勞累、受涼、頸椎病、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因所致，可以通過按摩、熱敷、應(yīng)用藥物等方式改善。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、過度勞累：坐久了會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)慢性累積性損傷，表現(xiàn)為頸部肌肉僵硬、酸痛等。這種情況屬于正?，F(xiàn)象，通常無需做
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 坐久了肩膀疼怎么辦
  坐久了肩膀疼痛，可通過熱敷、按摩、藥物治療及適度運(yùn)動(dòng)等多種方式進(jìn)行緩解。下面詳細(xì)介紹這些方法：1、熱敷療法：使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有效減輕肩部疼痛感。2、按摩放松：通過按摩肩部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次