醫(yī)學上的一級預防是針對病因的預防,要早期發(fā)現抑郁癥,必須要特別細心觀察。一般情況下正常人遇到矛盾的時候出現的抑郁情緒一般不會持續(xù)兩周以上,當周圍有人出現表情呆滯,愁眉苦臉,懶言少動,情緒低落,對周圍事物沒有興趣等表達,達到兩周以上就應該考慮是否患有抑郁癥。應該勸他去看心理醫(yī)生,以便早期發(fā)現,及時治療,避免意外的情況發(fā)生。
再就是就是需要一些簡單的有效的一些自測的方法,來區(qū)別抑郁疾病和正常的情緒低落,可以問自己或問病人這樣一些問題:
第一是,多數的時間里你感到悲傷,悲觀,無助,無用,無望嗎?
第二是,多數的時間你難以做決定,注意力難以集中嗎?
第三是,喪失了以前的興趣愛好,對工作學習感到困難嗎?
第四是,你的精力下降,入睡困難,早醒,沒有胃口,體重有變化嗎?
第五是,想到過死,傷害自己或結束生命嗎?
通過這些問題,來測一個基本的測定,如果發(fā)現這里邊有兩項以上存在問題,應該盡快的尋求幫助。