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• 骨性關節(jié)炎注意什么

  骨性關節(jié)炎，它跟關節(jié)軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節(jié)負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2459次

• 骨性關節(jié)炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節(jié)周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節(jié)負重來減輕疼痛，必要時應在醫(yī)生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1843次

• 骨性關節(jié)炎日常生活中怎樣預防
  我們盡量要減少登山，少上樓梯，少站立，少提重物。爬山，爬樓梯，攀巖或者長時間的站立，損傷膝關節(jié)，增加關節(jié)軟骨的磨損，這些活動一般停止。對于膝關節(jié)炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加關節(jié)的負重，又使關節(jié)周圍的肌肉，韌帶得到鍛煉。保持正常體重，不能過胖或者過瘦，少穿高跟鞋。關節(jié)保暖，避免受涼，潮濕，少吹空調。
  語音時長 1:40”
  張國棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復醫(yī)院

  2018-10-31 1051次

• 跨關節(jié)炎日常需要注意什么？
  發(fā)生在髖部的關節(jié)炎，在日常生活中，需要注意以下幾點：第一，就是減少髖關節(jié)的使用，比如在髖關節(jié)炎急性期的時候要采取拄拐，使用助行器、坐輪椅、臥床休息等等方式，減少髖關節(jié)的使用，而在緩解期的時候，也不要做大量的負重或者是登山這一類的運動。第二，是要注意關節(jié)這個部位的保暖。第三，要注意避免髖關節(jié)的外傷，比如在下雪天或者濕滑的路面，一定要注意腳下，防止髖骨的外傷。第四，在飲食上，減少高脂肪的攝入，同時適當?shù)臏p輕體重。第五，要嚴格禁止煙酒。第六，要避免糖皮質激素的大量長期的使用，比如潑尼松、氫化可的松這一類的藥物。
  語音時長 1:18”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-11 1634次

• 退行性關節(jié)炎日常注意事項
  病情分析：退行性關節(jié)炎，應注意避免長時間站立行走，避免上下高層樓梯滑，爬山等活動，以免影響膝關節(jié)負擔，加重膝關節(jié)負荷加重病情。意見建議：退行性關節(jié)炎是慢性病變，日常生活中應注意保持良好的生活習慣，豐富的膳食以及規(guī)律的運動，加強膝關節(jié)周圍肌肉力量鍛煉，有助于緩解病情進展。日常生活中應注意避免長時間站立行走爬山，上下高層，樓梯等，超重者應注意減肥，以減輕膝關節(jié)負擔。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-15 201次

• 類風濕關節(jié)炎日常要注意哪些
  病情分析：類風濕關節(jié)炎患者在日常要注意規(guī)律應用藥物治療，定期內診復診。清淡易消化飲食，注意飲食衛(wèi)生。關節(jié)局部要注意保暖，避免受涼，減輕關節(jié)負重。意見建議：類風濕關節(jié)炎的患者如果在治療過程中出現(xiàn)關節(jié)腫脹、疼痛、晨僵，要及時到醫(yī)院就診，完善血常規(guī)、血沉、類風濕因子、C反應蛋白等相關檢查，評估是否出現(xiàn)了病情活動，在醫(yī)生指導下調整治療方案。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-21 801次

• 骨性關節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關節(jié)炎又名退行性骨關節(jié)炎，為關節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節(jié)炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調節(jié)、飲食調節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次

• 肩周炎日常需要注意什么
  1、肩關節(jié)周圍病變常與頸椎病有關，所以平常生活中要注意保護頸椎，使用高度適宜的枕頭，不要長時間低頭。2、加強功能鍛煉對肩周炎來說特別重要，要注重關節(jié)的運動，可經常打太極拳、打球或在家里進行雙臂懸吊使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等動作，要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。3、肩關節(jié)周圍組織
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 323次