我們大家可能很多人都知道，老吃太燙的食物就會(huì)增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，飲用65攝氏度以上的水、飲料可能就增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槌缘锰珷C了就會(huì)傷到食管的黏膜，不斷的刺激就會(huì)引起食管黏膜的增生變異，增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，就是有的人炒完菜以后，嘗一嘗怎么樣，這樣的也容易引起燙傷我們的食道黏膜，應(yīng)該是放一下吹一下不要馬上用嘴去嘗。
另外就是經(jīng)常吃一些肉類油炸的東西，也增加這種腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，吃油肉的食物多，粗糧相對(duì)就會(huì)減少，要在家運(yùn)動(dòng)要太少的話，就會(huì)導(dǎo)致這種腸胃蠕動(dòng)的速度減慢，同時(shí)吃高脂肪的食物也會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道這種黏膜形成刺激和損害，時(shí)間長了就會(huì)增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。肉要適量吃，最好是增加蔬菜的量，另外增加水果，粗糧最好占主食的三分之一，比如說黑米、燕麥、紅薯等等。
還有就是吃糖過多，其實(shí)吃糖有的時(shí)候不是說你就非得去吃糖，而是說一些隱形的糖，吃糖過多了，增加胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，攝入過量的甜食，這種幾率會(huì)大大的增加，吃多了糖以后胰島素分泌就會(huì)多，這樣的胰島功能就會(huì)受損，就引起了胰腺癌潛在的因素。
另外，吃糖過多空腹餐后的血糖就會(huì)引起升高，還會(huì)增加女性得乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌幾率，還有就是黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)。黑色素瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)在我們亞洲人群中現(xiàn)在也不占少數(shù)，所以說甜飲料、面包這些隱形的糖，大家也要注意。
