第五掌骨折大部分屬于拳擊手骨折,也就是掌骨頭、掌骨頸部位的骨折,還少部分是第五掌骨基底骨折,骨折在愈合的過程中是要做積極的康復(fù)鍛煉。
鍛煉方法分為兩類,主動鍛煉和被動鍛煉,所謂被動鍛煉,就是這個關(guān)節(jié),自己不活動,用另一只手或者其他人幫助關(guān)節(jié)被動的伸直或者彎曲,這個適合在初期關(guān)節(jié)活動度達(dá)不到的情況,逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度,同時有松解黏連的作用。
再有就是主動鍛煉,主動鍛煉,這個就比較簡單,每天可以重復(fù)練習(xí)握拳然后再完全伸直這樣反復(fù)不停的鍛煉,每天一千次左右,這個鍛煉的時候不需要特別用力,只需要達(dá)到次數(shù)就可以,這個主要鍛煉手內(nèi)側(cè)肌和指屈肌、指伸肌這些肌肉的力量。