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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4654次

• 乙肝五項(xiàng)第五項(xiàng)陽(yáng)性說(shuō)明什么

  乙肝5項(xiàng)中的第5項(xiàng)是乙肝病毒的核心抗體，核心抗體陽(yáng)性說(shuō)明我們既往感染過乙肝病毒，但是目前體內(nèi)已經(jīng)沒有乙肝病毒了，是感染乙肝病毒以后留下的痕跡，是人體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生的，也就是說(shuō)乙肝病毒的核心抗體，是由人體的免疫細(xì)胞產(chǎn)生的，而且體內(nèi)并沒有乙肝病毒了。所以說(shuō)不用擔(dān)心，這一項(xiàng)陽(yáng)性并不是感染乙肝病毒的表現(xiàn)，這樣的人，對(duì)于乙肝病毒是沒有免疫力的，需要注射乙肝疫苗來(lái)刺激機(jī)體的免疫細(xì)胞，產(chǎn)生乙肝病毒的表面抗體，只有表面轉(zhuǎn)成陽(yáng)性了，我們?nèi)梭w才對(duì)乙肝病毒有抵抗力，就不會(huì)再感染乙肝病毒了。

  

  01:15
  劉芳 主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-12-24 15244次

• 第五掌骨骨折怎么鍛煉
  如果是保守治療的病人，采用石膏固定，主要作限制手部的活動(dòng)，再固定一個(gè)月以后拆除石膏，可以做康復(fù)訓(xùn)練，主要形式是握拳伸指的動(dòng)作，每天大概200次左右，可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，改善手部的功能，多活動(dòng)手腕的部位增加腕關(guān)節(jié)的靈活性，通過這樣的鍛煉，受傷三個(gè)月以后，拍片確定骨折完全愈合之后，可以增加力量的練習(xí)。如果是受傷以后進(jìn)行手術(shù)治療，可以進(jìn)行早期鍛煉，早期鍛煉有手指的屈伸活動(dòng)，可以改善局部的血液循環(huán)，有利于手部的消腫，也可以抓海綿球，輕輕地捏可以鍛煉手部肌肉，避免肌肉萎縮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-24 3207次

• 第五掌骨骨折手術(shù)
  一般對(duì)于掌骨骨折了，如果骨折部位錯(cuò)位非常嚴(yán)重，并且手法復(fù)位比較困難，估計(jì)愈合比較困難或者是即使愈合，對(duì)于將來(lái)功能影響比較大的病人，就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。術(shù)前必須要充分的術(shù)前準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌才可以安排進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療，對(duì)于內(nèi)固定物的選擇，可以選用鋼板也可以選用克氏針來(lái)固定。具體選用什么樣的內(nèi)固定物的材料，需要根據(jù)骨折的部位來(lái)選擇相應(yīng)的內(nèi)固定就可以的。術(shù)后需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，活動(dòng)太多、太早或者太劇烈都會(huì)影響病人骨折愈合。對(duì)傷口需要積極的進(jìn)行換藥、消毒，防止感染是非常重要的。一般兩三天就需要傷口換藥一次，如果刀口愈合順利的話兩周左右就可以拆線的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 9803次

• 第五掌骨骨折怎么辦
  對(duì)于骨折了還是首先需要到正規(guī)醫(yī)院拍個(gè)片子看看的。首先可以明確骨折的部位以及錯(cuò)位的情況來(lái)決定下一步的治療方案就可以，如果掌骨骨折位置比較好沒有錯(cuò)位的情況，一般可以選擇保守治療， 打石膏固定就可以的，一般保護(hù)一個(gè)月左右然后拍片復(fù)查。但是對(duì)于錯(cuò)位的骨折手法復(fù)位也失敗了，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)功能有影響的，對(duì)于這樣的病人還是需要積極的到正規(guī)醫(yī)院看骨科，進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療的，手術(shù)以后的病人也需要進(jìn)行休息保護(hù)的，再就是需要積極的進(jìn)行傷口換藥預(yù)防感染這是很重要的，一般兩周左右才可以拆線。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-01 2405次

• 第五掌骨骨折多久能好
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)骨折骨痂生長(zhǎng)良好，骨折線模糊或者消失大約需要4~6周左右，但是達(dá)到臨床基本恢復(fù)的話需要三個(gè)月左右的時(shí)間。意見建議：骨折后要根據(jù)骨折的具體情況，選擇石膏固定治療或者是手術(shù)治療，例如如果位置良好的話，可以石膏固定治療，否則的話就需要采取手術(shù)治療。術(shù)后做好護(hù)理措施，飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能康復(fù)鍛煉，一般三個(gè)月左右可以有效的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-07-04 2902次

• 第五掌骨遠(yuǎn)端骨折
  對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折以后的病人，會(huì)表現(xiàn)為局部的腫脹、疼痛，并且活動(dòng)受限，按壓會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，會(huì)出現(xiàn)畸形的情況，要想明確診斷，拍個(gè)普通的x線光片就完全可以明確診斷。對(duì)于第五掌骨遠(yuǎn)端骨折治療，最主要的是根據(jù)骨折有沒有錯(cuò)位的情況，來(lái)選擇積極的治療方案。如果骨頭位置非常好，沒有錯(cuò)位的情況，選擇保守治
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 287次

• 左手第五掌骨骨折
  左手第五掌骨骨折，在臨床上又有一個(gè)別名，稱作拳擊手骨折，這個(gè)部位的骨折往往是由于在格斗當(dāng)中，第五掌骨之間受到了暴力打擊，或者是有針對(duì)，直接性的暴力打擊，而產(chǎn)生的骨折。骨折一旦產(chǎn)生的話，可能會(huì)有局部的，迅速的腫脹和疼痛，還可能有第五掌骨頭塌陷，也就是說(shuō)通過雙色對(duì)比的話，可以明顯見到受傷檢測(cè)的掌骨頭凹陷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 391次