睡眠障礙它是由于情緒因素導(dǎo)致睡眠的質(zhì)和量，或者是時(shí)序的變化，或者是睡眠過(guò)程中出現(xiàn)異常的發(fā)作性的時(shí)間。睡眠的質(zhì)和量出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)法滿足正常的生理需要。
相對(duì)于其他年齡，老年人也有著比較高比例的睡眠障礙。老年人的睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡時(shí)間延長(zhǎng)，睡眠不安定、易醒，覺(jué)醒次數(shù)增加及易受到外界環(huán)境的一個(gè)變化的影響等方面。
引起老年人睡眠障礙的原因很多，比方說(shuō)高血壓、冠心病、頸椎病等軀體疾病的影響，以及心理狀態(tài)、外界環(huán)境的變化、不良的生活時(shí)間、生活習(xí)慣等等。
為了避免出現(xiàn)睡眠障礙，老年人應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境，不要在晚上或者是睡覺(jué)前吸煙、喝酒、飲咖啡、喝有刺激性的飲料以及養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
老年人出現(xiàn)睡眠障礙以后，有必要去醫(yī)院接受診斷和治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)服用藥物和心理治療來(lái)解決這一問(wèn)題。
