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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以吃藕的,高血壓的飲食方面其實總的原則就是要注意清淡飲食,一般情況下要適當?shù)亩喑砸恍┚G葉蔬菜,新鮮的水果,菌類;菌類可以吃黑木耳,白木耳,香菇,再就是一些綠葉蔬菜,芹菜,茼蒿,韭菜,西蘭花,菠菜都是可以的。

根莖類的可以吃胡蘿卜,蘆筍,藕;水產(chǎn)類海帶,紫菜,海蜇,海藻都是可以吃的,也可以適當?shù)某渣c魚肉補充優(yōu)質(zhì)蛋白。另外,要多吃一些防止高血壓的水果,比如蘋果,西瓜,纖梅,檸檬。

適當?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白飲食,補充鈣劑及鉀離子,可以吃魚類,牛奶,瘦肉,豆類以及豆制品。要戒煙戒酒,少吃動物脂肪,盡量的不要吃肥肉以及動物內(nèi)臟,少吃甜食,要低熱量,低脂肪,低膽固醇飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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