對于足部的韌帶拉傷,想要恢復(fù)的快。首先要行足部的制動,特別是損傷早期一定要避免足部的活動,以及徒步的負重。避免牽拉導(dǎo)致韌帶的損傷加重,從而加重了疼痛和腫脹的情況,不利于韌帶的恢復(fù)。所以足步韌帶拉傷以后,兩周內(nèi)一定要多臥床休息,并且休息時墊高患肢。
同時24小時以后,配合活血化瘀藥物治療,48小時以后配合足部的抗洗。主要是促進局部的血液循環(huán),促進韌帶的恢復(fù)。而24小時以內(nèi),因為是損傷的急性期,傷口出血腫脹還不穩(wěn)定,所以一定要冷敷。主要是減輕疼痛和減輕腫脹,給后期韌帶的恢復(fù)創(chuàng)造條件。