&

懷孕的媽媽也就是平時說的準媽媽，是指的女人懷孕了，不久就要生小孩子即將成為媽媽。

懷孕的媽媽呢要注意的方法很多比如說飲食，吃水果要適當，營養(yǎng)要注意均衡，要控制高蛋白的攝入。孕期需要禁忌洗澡時間過長，忌吃太多的甜食，忌化濃妝，忌長時間的接觸電腦，同時，不宜帶隱形的眼睛。懷孕的媽媽比正常人容易產(chǎn)生疲勞感，干活容易累，所以比正常人要多休息，每晚要睡足八到九個小時，午睡要保證一個小時。

孕婦的休息要比一般人勤一些，即工作持續(xù)時間要短，休息次數(shù)要多，不要等到自己疲乏時才休息。同時盡量的不要值夜班或者熬夜。休息應(yīng)該以靜為主，但也不用總是躺著坐著，要動靜結(jié)合，宜小動不宜大動。不要開燈睡覺，以防光源污染。電燈光對人體會產(chǎn)生一種光壓，長時間的照射可能會引起神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁不安。

孕期的護膚品的應(yīng)該特別的注意，要使用孕產(chǎn)期的專用護膚品，不要久留儲放，著裝要注意穿寬松的、棉質(zhì)、比較舒適的衣服。