心理因素是引起失眠最重要,但又往往最容易忽視的原因,喜怒哀樂任何一種情緒過度了都可以引起失眠,學(xué)習(xí)太緊張、工作壓力、同事關(guān)系不融洽、家庭里面的矛盾、夫妻關(guān)系不和或者有其它的一些意外事件的發(fā)生,都可以造成心理傷害,導(dǎo)致失眠。
失眠又會加劇人的心理的不良狀態(tài),焦慮、緊張或者情緒的不穩(wěn)定又加重失眠,是惡性循環(huán),在識別失眠的時(shí)候往往尋找失眠的原因,除了身體疾病,心理因素要引起重視。
心理因素是引起失眠最重要,但又往往最容易忽視的原因,喜怒哀樂任何一種情緒過度了都可以引起失眠,學(xué)習(xí)太緊張、工作壓力、同事關(guān)系不融洽、家庭里面的矛盾、夫妻關(guān)系不和或者有其它的一些意外事件的發(fā)生,都可以造成心理傷害,導(dǎo)致失眠。
失眠又會加劇人的心理的不良狀態(tài),焦慮、緊張或者情緒的不穩(wěn)定又加重失眠,是惡性循環(huán),在識別失眠的時(shí)候往往尋找失眠的原因,除了身體疾病,心理因素要引起重視。
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