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?有心理問(wèn)題，比方說(shuō)焦慮和壓抑的人，那么在這人群當(dāng)中有大約85%到90%的人存在著睡眠問(wèn)題。

焦慮可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，產(chǎn)生不利于睡眠的狀態(tài)，焦慮常常會(huì)因?yàn)榭荚嚒⒚嬖嚮蛘呤瞧渌膲毫π缘氖录?，引起的暫時(shí)性的問(wèn)題。當(dāng)這些問(wèn)題過(guò)去以后，焦慮的癥狀就會(huì)緩解，失眠也會(huì)隨之消失。

睡眠差也是抑郁癥的一種典型癥狀，抑郁狀態(tài)干擾了人體的生物鐘，從而干擾睡眠。抑郁癥患者一般夜間大部分的時(shí)間是醒著的，那么只能白天睡覺(jué)。但是大部分快速眼動(dòng)相睡眠在這個(gè)夜間很早的時(shí)候發(fā)生，大部分深睡眠在深夜發(fā)生。也就是說(shuō)用這個(gè)抗抑郁藥物可以很好地來(lái)調(diào)整睡眠的模式。所以說(shuō)我們一定要遵循一個(gè)固有的睡眠模式，讓自己夜間睡覺(jué)，白天醒著。