基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)可以有效的監(jiān)測(cè)到排卵期,即從本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天到下次月經(jīng)來(lái)潮,每天早上測(cè)口腔溫度,并將溫度記錄在本子上,連成曲線(xiàn),曲線(xiàn)最低點(diǎn)就是排卵日。一般出現(xiàn)在下次月經(jīng)來(lái)潮前第14天。
排卵日前的體溫波動(dòng)在36.2-36.5攝氏度之間,排卵當(dāng)天體溫會(huì)下降,排卵日后體溫又升高0.3-0.5攝氏度,持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮。排卵日前3-4天,排卵日后5-7天當(dāng)月的排卵期,在此期間同房,要采取避孕措施。