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1、韌帶拉傷以后恢復(fù)是口服藥物，再就是飲食也要注意特別是韌帶拉傷以后，出現(xiàn)損傷部位的腫脹、疼痛，嚴(yán)重影響肢體的活動(dòng)，可以吃非甾體類(lèi)抗炎藥物和活血化瘀藥物是緩解疼痛，就是促進(jìn)腫脹的吸收對(duì)于韌帶的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。

2、就是飲食，韌帶拉傷以后的飲食主要以吃易消化的食物以及多食含維生素c以及膠原纖維和纖維素比較高的食物為主，并且高蛋白，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。

3、不過(guò)韌帶拉傷以后，一定要禁食辛辣刺激食物，因?yàn)槭秤昧诵晾贝碳な澄镆院蠛苋菀讓?dǎo)致韌帶拉傷部位疼痛、腫脹的加重，不利于韌帶拉傷的恢復(fù)，拉傷韌帶以后一定要多注意臥床休息，限制關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，以給韌帶的恢復(fù)創(chuàng)造修復(fù)條件。