孕婦是可以吃青蘋果的,孕婦吃青蘋果有很多的好處,其實(shí)青蘋果就是顏色是青的蘋果,其中含有大量的維生素礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維,和其他的水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì),它幾乎不含蛋白質(zhì),準(zhǔn)媽媽吃了也不必?fù)?dān)心肥胖,而且它含有豐富的蘋果酸能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效的分散。
準(zhǔn)媽媽在孕期可以適量的吃青蘋果,蘋果中含有的膳食纖維有助于改善孕婦便秘的情況,也有助于均衡營(yíng)養(yǎng),此外蘋果味酸甜可以促進(jìn)孕婦的食欲,但是孕婦吃青蘋果需要注意的是可以吃青蘋果,但是不宜多吃,凡事的要以適量為原則,孕期需要全面均衡營(yíng)養(yǎng),飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量,盡可能的多樣化,多吃高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,吃新鮮的蔬菜水果,這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。