我們知道現(xiàn)在越來(lái)越多的人患有高血壓、腦血栓、冠心病，這些都是因?yàn)檠褐械睦嗳缓蠖氯芏鴮?dǎo)致的，平時(shí)怎樣注意生活習(xí)慣才能清除血液中的垃圾呢。
首先第一要定期排便，每日定時(shí)排大便是健康的重要標(biāo)志，更是清除體內(nèi)垃圾毒素的重要途徑。可以喝些蜂蜜水淡鹽水，每天可以吃一個(gè)香蕉，再就是注重一下腹部的按摩，可以順時(shí)針逆時(shí)針做腹部的按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，然后保證每日定時(shí)排大便。
第二就是喝涼開水通小便來(lái)清除尿里的毒素，因?yàn)檠褐械拇x廢物大多數(shù)通過(guò)尿道排出體外的，一個(gè)人如果24小時(shí)不排尿就會(huì)導(dǎo)致毒素囤積，所以說(shuō)可以多喝水排小便。
第三就是洗澡發(fā)汗，坐辦公室的人，不太從事體力勞動(dòng)那么平時(shí)發(fā)汗就很少。所以我們可以多運(yùn)動(dòng)，泡熱澡來(lái)促進(jìn)汗液排出，這樣就可以帶出毒素。
第四就是可以吃一些大蒜，因?yàn)榇笏馐强箒喯醢?，長(zhǎng)期吃一些腌制熏烤的制品亞硝酸鹽含量比較高，而亞硝酸鹽是導(dǎo)致癌癥的一大因素。而大蒜就可以對(duì)這個(gè)亞硝胺明顯的有抑制作用，所以需要常吃些大蒜。
第五就是可以多吃一些黑木耳，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)中鉻的污染非常的嚴(yán)重，比如說(shuō)廢電池，還有一些排泄的廢物里面都有用金屬鉻，所以說(shuō)可以多吃些黑木耳來(lái)吸附這些鉻排出體外。
