現(xiàn)在越來越多的人患有高血壓、腦血栓、冠心病,這些都是因?yàn)檠褐械睦嗳缓蠖氯芏鴮?dǎo)致的,平時(shí)怎樣注意生活習(xí)慣才能清除血液中的垃圾呢。
首先要定期排便,每日定時(shí)排大便是健康的重要標(biāo)志,更是清除體內(nèi)垃圾毒素的重要途徑??梢院刃┓涿鬯?、淡鹽水,每天可以吃一個(gè)香蕉,再就是注重一下腹部的按摩,可以順時(shí)針逆時(shí)針做腹部的按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng),然后保證每日定時(shí)排大便。
第二就是喝涼開水通小便來清除尿里的毒素,因?yàn)檠褐械拇x廢物大多數(shù)通過尿道排出體外的,一個(gè)人如果24小時(shí)不排尿就會(huì)導(dǎo)致毒素囤積,所以說可以多喝水排小便。
第三就是洗澡發(fā)汗,坐辦公室的人不太從事體力勞動(dòng),平時(shí)發(fā)汗就很少。所以可以多運(yùn)動(dòng),泡熱澡來促進(jìn)汗液排出,這樣就可以帶出毒素。