焦慮是一種最常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，一般人也都有過(guò)程度不同的焦慮體驗(yàn)，快考試了，如果覺(jué)得自己沒(méi)復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮?；镜膬?nèi)心體驗(yàn)是害怕，提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐和恐怖。焦慮是人腦中一種固有的程序，當(dāng)人覺(jué)察到某種潛在威脅時(shí)它就啟動(dòng)，未雨綢繆及早防范，避開(kāi)危險(xiǎn)。從這點(diǎn)看焦慮反映應(yīng)是有積極意義的，絕大多數(shù)焦慮都是有一定原因引起的，是可以理解的，屬于正常焦慮生理性的焦慮。
所謂正常焦慮是指合理和不過(guò)分的焦慮，合理是有原因通常是生活事件，不過(guò)分指的是焦慮的嚴(yán)重程度與引起焦慮的原因性質(zhì)和程度一致。當(dāng)焦慮并非由實(shí)際威脅引起的，或者是焦慮的嚴(yán)重程度與現(xiàn)實(shí)情況不相稱(chēng)，或者是持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就變成了病理性焦慮，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話(huà)，診斷為焦慮癥，而且成為焦慮障礙或者是焦慮型神經(jīng)癥。
