胃腸不好能不能喝酸奶要看是哪種腸胃不好,喝酸奶的特殊營養(yǎng)價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,能分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸,使人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖。抑制菌在人體內(nèi)的產(chǎn)毒作用,酸奶中的乳酸菌還有清理腸道促進消化的作用。
所以如果是消化功能差、消化不良,酸奶正好,如果你是胃酸過多就不建議喝酸奶。腸胃不好的患者平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,注意多休息,避免過度勞累,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間。要保持心情舒暢,可以適當?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠增強體質(zhì),促進腸胃蠕動。