對于進行頸椎病患者，首先一定要注意休息避免低頭，伏案工作，避免枕頭太高太遠，尤其要注意避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢還要端正身體的知識。
適當進行體育運動鍛煉，有打羽毛球，游泳是比較好的鍛煉方式。如果是脊髓型頸椎病以及椎動脈型頸椎病，這些鍛煉都是不適合的，容易導致病情的加重。對于神經(jīng)根型頸椎病可以自行牽引頭部，把雙手放在頭的后上方向上，向后牽引頸部能夠有效的緩解疼痛。
頸椎病做什么運動最好
王小龍主治醫(yī)師
內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-25 2980次
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頸椎病要做什么檢查首先門診來了一個頸椎病。你看他有各種癥狀，我剛才講了各種類型，我們首先進行一個問診。詳細的問診和臨床的查體，根據(jù)臨床的查體，我們進行一個大概的分型。如果是一個肌肉型的，我們可以做一些通過物理查體，癥狀不是太重，我們就可以有一個初步的診斷。如果是太明確，我們做X光片的檢查是必須的。X光片，如果發(fā)覺X光片有骨質增生，有節(jié)段的不穩(wěn)，可能會有椎管的狹窄，我們可能是需要CT檢查和核磁共振檢查。通常來說，我們科室這兩個檢查都是需要的，因為我們微創(chuàng)做的比較多，我們有一個精準的這種治療。核磁共振的話，看椎間盤的突出，脊髓的信號改變是非常清晰的。但是我如果想看后縱的骨化，椎間盤的這個是骨質增生這一塊，我們可能用CT看的就非常清晰。所以說結合起來看，這樣是最好的。這樣給患者一個精準的、確切的治療。所以這些檢查，如果非常嚴重的，或者你有這些需要鑒別的，比如跟顱腦的疾病相鑒別，一些血管性的因素相鑒別，我們還可以需要做一個神經(jīng)的，電刺激的一個檢查。所以這個檢查，并不是越多越好，也不是說醫(yī)生給您做的檢查多了，就是一定要掙錢，現(xiàn)在實際上國家的醫(yī)療制度，法規(guī)這么嚴厲，沒有醫(yī)生從中牟利。實際上就是說，這種檢查最終的目的，是希望給患者一個最明確的診斷、最確切的治療、最恰當?shù)囊粋€手術、最好的一個恢復。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 4582次
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頸椎痛做什么運動頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3585次
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頸椎病做什么運動首先要明確如果是脊髓型頸椎病比較嚴重的神經(jīng)病根型頸椎病，是不能夠進行運動的，這種情況應該需要積極的進行手術治療，即使不手術也需要保護頸椎，避免頸椎的活動，否則有可能會導致神經(jīng)損害，出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。頸椎病的做運動，大部分主要還是頸懸頸椎病：第一姿勢準備，兩腳分開，與肩同寬，兩臂三下垂全身放松，雙掌摩擦頸部，十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦一百次。第二就是頭向左，然后向右轉動，幅度比較大，以感覺到酸脹比較好，但是動作一定要緩慢。然后就是前后點頭，頭先前后后，前俯時頸項部盡量向前拉伸，能夠三十次左右。然后就是旋肩舒頸，雙手放置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉二十到三十次，再有前向后旋轉二十到三十次，另外還可以適當?shù)挠妙^頸部寫火字或者大米的米字。語音時長 1:28”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 4860次
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頸椎病什么運動最好頸椎病做運動可以分為放松的運動與鍛煉肌肉的運動。例如放松的運動可以做頸椎操，網(wǎng)上有很多種，主要是長時間低頭工作生活的時候用來放松頸椎。一般都是在頸椎各個方向的活動，以放松肌肉，例如前屈、后伸、旋轉以及側方，能夠多角度的活動頸椎，放松全部的肌肉。第二個就是重點鍛煉頸背部的肌肉，因為頸椎病通常容易導致頸背部的肌肉松弛，甚至萎縮，所以做頸椎背部的肌肉的抗阻力訓練非常有用。一般都是用彈力帶或者用一條長毛巾，從自己的后腦勺的位置向前拉，然后緊背、頸部后面的肌肉，用力向后伸，能夠產(chǎn)生一個抗阻力的運動，很好地鍛煉頸后面的肌肉。另外還有放風箏，打籃球，打羽毛球，游泳，這些對鍛煉頸椎的肌肉都是非常有好處的。語音時長 01:42”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-03-25 5230次
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頸椎病做什么運動最好病情分析：頸椎病可以進行打羽毛球、放風箏、游泳、慢跑等運動。頸椎病做運動最好加強頸部及全身功能性的鍛煉，由于大多數(shù)患者都是長期伏案工作導致的，所以可以做一些抬頭的運動比較好。意見建議：患有頸椎病應該在平時的生活中加強體育鍛煉，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的伏案工作。還要注意頸部的保暖，避免著涼。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-28 901次
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頸椎病最好做什么運動病情分析：頸椎病最好做慢走、慢跑、散步這些運動，另外還可以適當?shù)淖鱿露走\動。頸椎病一般需要通過推拿，按摩，理療，骨牽引的方法減輕頸部疼痛、腫脹現(xiàn)象。如果明確為頸椎間盤突出，一般需要通過外科手術的方法予以治療。意見建議：患有頸椎病建議定期就醫(yī)，完善頸椎病性學檢查和體格檢查，了解頸椎病的具體患病情況及康復情況?；加蓄i椎病，要避免長時間壓迫頸部，避免長時間勞累過度。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-10-14 201次
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頸椎病做什么檢查最好一般情況下要想明確頸椎病的話，一般需要做的檢查，主要還是包括下面幾個方面。第一，需要拍個普通的x光片，可以明確骨質增生的情況。第二，需要做個頸椎的ct，可以看到骨質增生，椎間盤突出的大小以及椎管有沒有狹窄的情況。第三，需要做個頸椎的磁共振，可以看到脊髓神經(jīng)根受壓的程度。通過上面這些檢查，并結合病人的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 807次
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什么運動鍛煉頸椎病科學合理的運動鍛煉對于緩解頸椎病癥狀、促進康復具有重要作用。一般游泳、羽毛球、頸椎米字操等運動，都是鍛煉頸椎、增強頸部肌肉力量的有效方法。游泳時，水的浮力使頸部肌肉得以放松，同時頭部抬起的動作能夠鍛煉頸部肌肉，增強頸椎的穩(wěn)定性。羽毛球運動則
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-29 0次
