胃不舒服盡量少喝酸奶,酸奶的特殊營養(yǎng)價(jià)值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產(chǎn)生大量的乳酸,可是人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內(nèi)的產(chǎn)毒作用。
酸奶中的乳酸菌含有清理腸道促進(jìn)消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良喝酸奶是有好處的。如果是胃酸過多就不適合喝酸奶了,平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)要注意清淡飲食避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,要少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。
平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主要,保持心情舒暢,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)可以多喝一些溫開水。