目前從中醫(yī)的角度認(rèn)為有些食物確實(shí)可以起到降血壓作用，比如說(shuō)芹菜能夠降低血壓以及血中膽固醇的水平，另外香菇有補(bǔ)氣益胃，活血的功效也能夠降血壓，目前的研究洋蔥里面含有的氨基酸以及含硫的化合物，它能夠擴(kuò)張血管降血壓的這種功效，
另外像胡蘿卜對(duì)于高血壓的預(yù)防，以及增加冠脈的血流量有一定的作用，能夠起到一定的降低血壓的作用，再一個(gè)就是山楂，山楂里面它有降壓的一些成分，可以起到降血壓的這種功效。
降壓食物有哪些
張化勇副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-05-08 9120次
為你推薦
-
妊娠高血壓降壓的食物沒(méi)有任何一個(gè)食物，我吃了以后可能會(huì)起到一個(gè)很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會(huì)對(duì)于血管的一個(gè)內(nèi)皮有一個(gè)重要的保護(hù)作用，這個(gè)是相對(duì)。另外一個(gè)就是，有一些食物可能會(huì)加重血壓的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個(gè)紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說(shuō)白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有過(guò)分的強(qiáng)調(diào)哪一個(gè)食物就一定好，哪一個(gè)食物不好。但是你要注意的兩個(gè)最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2322次
-
高血壓降壓方法有哪些目前療效非?？隙ǖ慕祲悍椒?，有兩種，一種是非藥物治療，一種是藥物治療。非藥物治療其實(shí)主要就是，生活方式的調(diào)整。包括生活要規(guī)律，不要有太大壓力、不要老熬夜、心態(tài)要平和。如果您心情總是很緊張，思想壓力很大的話，那么血壓就很容易升高。我們臨床常遇上焦慮癥的患者，他們就是由于思想高度地緊張、焦慮、血壓和心率都是明顯升高的。第二，就是要控制自己的體重。肥胖跟高血壓是密切相關(guān)的，尤其是原來(lái)比較瘦的人，如果在比較短的時(shí)間內(nèi)突然發(fā)胖，那么他的血壓、血糖、血脂都會(huì)升高。有研究表明，體重下降10公斤，收縮壓可以下降5到20毫米汞柱。第三，就是要注意飲食。飲食主要是不要吃太多的鹽分，控制每天的攝鹽量在6克以下，還有不要吃太多高能量的食物，容易讓我們長(zhǎng)胖，從而使血壓升高。第四，就是要戒煙。我們知道吸煙可以使，動(dòng)脈粥樣硬化的速度顯著加快，從而更加助發(fā)高血壓，也是和高血壓同時(shí)存在的，心血管的危險(xiǎn)因素。第五，就是適度的運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可以使我們的血壓，明顯的下降。每天保持半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí)左右的中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。比方說(shuō)步行、慢跑、騎車、游泳或者打球等等，對(duì)我們的血壓是非常有好處的。這些都是非藥物治療的方法，都非常非常的重要。比我們吃藥還要重要，即使我們吃降壓藥，也要把這些非藥物治療放在前頭。其次是藥物治療，有一小部分輕度的高血壓，經(jīng)過(guò)非藥物治療，血壓就能降到正常，可以不吃藥。但是中度升高的血壓，經(jīng)過(guò)非藥物治療，也很難把血壓降到正常范圍，還需要進(jìn)行藥物治療。其實(shí)我們目前高血壓用藥，很簡(jiǎn)單、很方便都是長(zhǎng)效藥。每天早晨起來(lái)吃一次就可以了，藥物治療是我們控制高血壓的，最根本的治療方法。還有一種降壓方法，是近幾年提到的手術(shù)的方法。這種手術(shù)方法，叫腎交感去神經(jīng)術(shù)，是一種微創(chuàng)的手術(shù)，主要用于難治性高血壓，它的療效還在進(jìn)一步地觀察當(dāng)中，還沒(méi)有正式地用到臨床。
03:48
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2020-01-15 31043次
-
降壓最快食物有哪些一，橙汁，橙汁是超級(jí)降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能夠有效的減緩體內(nèi)自由基對(duì)血管的傷害，橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效地降低高血壓。二，辣椒，辣椒中的辣椒素有助于降低血壓和血脂，進(jìn)而降低心臟病的危險(xiǎn)。辣椒素具有擴(kuò)張血管的作用，同時(shí)還能促進(jìn)身體血液的循環(huán)，具有降低血糖的功能，長(zhǎng)期補(bǔ)充辣椒素能夠有效的控制高血壓。三，芹菜，芹菜中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，膳食纖維、葉綠素、芳香炳肽類、氨基酸、不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)等諸多活性成分，具有降壓、降糖、降脂的生理功能，其次提取物降壓、降脂的療效，應(yīng)當(dāng)是這些成分共同作用的結(jié)果。四，海帶，海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對(duì)麻醉兔靜脈打針可以使血壓短時(shí)間內(nèi)下降，高血壓的患者經(jīng)常食用海帶具有降血壓的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 28225次
-
降壓食物都有哪些降壓食物有以下幾種：一、胡蘿卜汁是可以幫助降血壓的，因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素和粗纖維以及胡蘿卜素，可以起到非常好的降壓效果。二、蒜，蒜里面含有豐富的氨基酸，多糖，可以有效地?cái)U(kuò)張血管，緩解動(dòng)脈粥樣硬化，達(dá)到降血壓的效果。三、脫脂牛奶，脫脂牛奶中含有豐富的維生素D，可以擴(kuò)張血管，改善動(dòng)脈粥樣硬化，降低血壓。四、豆制品，比如黑豆，綠豆，蕓豆，黃豆等等，含有豐富的鎂和鉀等微量元素，有非常好的降壓效果。五、黑巧克力，黑巧克力的降壓效果也是非常好的，但是，黑巧克力增加熱量，可以增加體重，所以在服用的時(shí)候一定要適量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-18 19064次
-
降壓最快食物有哪些目前來(lái)說(shuō)，降壓最快的食物一般是沒(méi)有的。對(duì)于血壓高的患者，主要還是要求低鹽低脂飲食。臨床上對(duì)于血壓特別高的患者，一般我們都使用靜脈給藥降低血壓，比如靜脈泵入硝酸甘油或者硝普鈉。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-19 3201次
-
降壓食物都有哪些病情分析：芹菜，紫菜，洋蔥，香蕉有助于改善血壓狀況。意見(jiàn)建議：芹菜中富含芹菜素，纖維素，膳食纖維等多種成分，能夠降低毛細(xì)血管的通透性，增加血管彈性，有助于控制血壓，對(duì)于原發(fā)性妊娠性及更年期高血壓均有益處。紫菜中富含鎂，有助于保護(hù)血管，改善血壓。香蕉中富含鉀，亦有助于改善血壓狀況。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-14 5701次
-
降壓的食物有哪些并沒(méi)有降壓的食物，降壓一般可以通過(guò)建立規(guī)律生活方式、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、口服藥物、注射藥物等方式改善。1、建立規(guī)律生活方式：在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的規(guī)律生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，自身壓力過(guò)大時(shí)，可向家人或朋友傾訴，能夠有效的緩解心情。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-09-07 0次
-
降壓食物都有哪些降壓食物有以下幾種：一、胡蘿卜汁是可以幫助降血壓的，因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素和粗纖維以及胡蘿卜素，可以起到非常好的降壓效果。二、蒜，蒜里面含有豐富的氨基酸，多糖，可以有效地?cái)U(kuò)張血管，緩解動(dòng)脈粥樣硬化，達(dá)到降血壓的效果。三、脫脂牛奶，脫脂牛奶中含有豐富的維生素D，可以擴(kuò)張血管，改善動(dòng)脈粥樣硬化，降
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-06-20 46次
