永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
1:38

醫(yī)生主講實錄

肥胖癥治療,限制飲食既要達到減肥的目的又要保證孩子正常生長發(fā)育,所以開始的時候不要操之太急,體重驟減,只要求控制體重增長,使其體重下降超過該身長計算的平均標準體重的10%,可以不需要嚴格的限制飲食。

熱量控制的原則一般是五歲以下每天六百到八百千卡,五到十歲時每天八百到一千千卡,十歲到十四歲時每天一千到一千二百千卡左右。

肥胖的兒童可以按照理想體重的熱量減少30%或更多,飲食要以高蛋白、低碳水化物和低脂肪最好,動物脂肪攝入不要太多,為了滿足孩子的食欲,消除饑餓感,可以進食熱量少、體積大的食物,比如說蔬菜和瓜果。限制吃零食和甜食,還有高熱量的食物,比如巧克力。

肥胖的兒童應該增加運動,每天堅持養(yǎng)成習慣,可以從小量的運動量開始,然后逐步增加活動量和活動時間,避免太過劇烈的運動,防止增加食欲的。再就是行為和教育方面。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦