哺乳期感覺餓是不會(huì)胖的,這一點(diǎn)可放心,哺乳期的女性一個(gè)人需要吃進(jìn)去兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)才行,不然的話就可能導(dǎo)致寶寶的奶水不足,影響到正常的喂奶。其實(shí),很多人都發(fā)現(xiàn)哺乳期的女性飯量特別的大,總是容易餓,哺乳期的媽媽就是很容易餓,這是因?yàn)閶寢寯z入的營(yíng)養(yǎng)要通過(guò)乳汁提供給寶寶,所以自身營(yíng)養(yǎng)就會(huì)減少。
建議這時(shí)候可以多吃幾餐,這樣又不擔(dān)心胃口變大,還不會(huì)出現(xiàn)餓的感覺,寶媽平時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果,肚子餓的時(shí)候可以吃一些健康的零食,等寶寶長(zhǎng)大了一些添加些食品就不會(huì)這樣了。哺乳期間,盡量不要吃刺激性的食物,如果辛辣、含涼、油膩的食物,以免刺激性的食物對(duì)還有些敏感的寶寶造成腸胃不適。