失眠先要分清是原發(fā)性的還是繼發(fā)性,再?zèng)Q定其治療方法,失眠病人不一定要用安眠藥治療。對(duì)于繼發(fā)性失眠應(yīng)先治療引起失眠的疾病或以去除誘因?yàn)橹鳎顼嬁Х?、勞累及情緒變化等引起的失眠,則應(yīng)先針對(duì)原因加以處理或治療。
一般將引起失眠的原因解決后,失眠就會(huì)不治而愈,對(duì)原發(fā)性失眠者的治療也不一定要用安眠藥。首先要鼓勵(lì)病人調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)其正常的生物鐘節(jié)律,再向病人做一些必要的解釋。因?yàn)樗邥r(shí)間因人而異并不是每個(gè)入都需要睡足8小時(shí),也不是衡量睡眠充足與否的重要指標(biāo),睡眠時(shí)間短些對(duì)入體并無(wú)多大影響。
病人了解這些后根本不需任何藥物治療便可自愈,較輕的失眠經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。安眠藥只是在必要時(shí)才便用,且是暫時(shí)性,不可長(zhǎng)期服用,否則易產(chǎn)生耐受性和依賴性。