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懷孕期間老是便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕的期間老是便秘,首先就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)?shù)脑黾有迈r水果蔬菜,避免飲食過(guò)于油膩的情況。另外,也要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng),但是要避免出現(xiàn)過(guò)度的勞累,主要的目的就是促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

另外,就是可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌,調(diào)理一下腸道的菌群,改善腸道內(nèi)部的環(huán)境,對(duì)于便秘也都具有良好的改善作用。同時(shí),也一定要注意做到作息時(shí)間的規(guī)律,避免熬夜。

再者,也要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣,避免出現(xiàn)因?yàn)楣ぷ鞯纫蛩囟[忍不排的情況。在懷孕的期間,便秘也是一個(gè)高發(fā)時(shí)期,還是要及早的進(jìn)行預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

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