白蘿卜對于便秘也有一定的治療作用,適量的吃一些白蘿卜可以起到通便的作用,白蘿卜含有豐富的維生素,多種微量元素,適當?shù)某砸恍┛梢匝a充人體所需要的營養(yǎng)物質,而且白蘿卜還含有豐富的膳食纖維,適量的吃一些能夠促進胃腸道蠕動,從而緩解便秘的癥狀,所以,便秘的患者也可以吃一些白蘿卜來緩解癥狀。
另外,經(jīng)常便秘的患者還要養(yǎng)成良好的生活習慣,要多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,這樣能夠促進胃腸道蠕動,從而緩解便秘的癥狀。
除此之外,經(jīng)常便秘的患者還要避免熬夜,要多參加一些體育鍛煉,這樣也有助于緩解便秘的癥狀。