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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,白蘿卜并不治療便秘,但是多吃一些白蘿卜,對于便秘癥狀的緩解有一定幫助,主要是因為白蘿卜含有的膳食纖維比較多,含有的水分也比較多,白蘿卜吃了以后可以增加腸道內糞便的容積,還可以促進胃腸蠕動,對于緩解便秘的癥狀有一定幫助,所以說在日常生活中,對于便秘患者可以適當?shù)亩喑砸恍┌滋}卜。

還要建議便秘患者多喝水,多運動,比如說跳繩,慢跑,快走,游泳等等,主要是促進胃腸蠕動,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時間蹲坐。

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