其實(shí)糖尿病最主要是吃得多了,運(yùn)動少了,造成了身體里邊堆積,造成代謝的紊亂。所以我們?nèi)焉锾悄虿∽钪饕枪茏∽?、邁開腿。那么在飲食方面主要是總量的控制,并不是說我們少吃糖就可以控制糖尿病,而是所有的東西都得要有一定的量,總量要控制。
在總量控制以后,要比例合適,并不能因?yàn)檎f我有糖尿病就不吃主食了,這也是不對的。應(yīng)該碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,它的比例要合適。另外要根據(jù)你自己的運(yùn)動的情況,比如運(yùn)動多了,你就可以稍微多吃點(diǎn),運(yùn)動少了就得少吃一點(diǎn)。