女性嚴(yán)重缺鈣常見的癥狀是心浮氣躁、容易失眠。因為鈣是大腦神經(jīng)元代謝必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),如果鈣質(zhì)充足,大腦的興奮度也會降低,反之興奮度就會上升。如果缺鈣嚴(yán)重就會導(dǎo)致失眠或者是天天都睡不好覺的情況。
除此之外,女性如果缺鈣嚴(yán)重,還有可能會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。身體缺鈣之后肌肉當(dāng)中的鈣濃度就會明顯的不足,興奮度也隨著增加,即使是睡覺的時候,也會不由自主的收縮,情況嚴(yán)重了就會導(dǎo)致抽筋。
另外就是女性如果缺鈣嚴(yán)重,身體會時不時的出虛汗,這也是一種比較明顯的癥狀。還有如果長期缺鈣,身體就很容易肥胖、走樣,這是因為鈣可以抑制儲存脂肪激素,鈣含量的多少決定著體內(nèi)的能量到底是釋放燃燒,還是變成脂肪儲存起來。