腎精不足可以在日常飲食中吃點(diǎn)補(bǔ)腎、益精的食物，比如核桃、枸杞、桑椹、山藥等等，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山、慢跑、打太極拳等等，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，睡眠要有質(zhì)量。如果不能改善癥狀還可以服用具有補(bǔ)腎生精功效的中成藥來調(diào)理。
腎精又被稱為先天之精，具有主導(dǎo)生殖和生長發(fā)育的作用，因此腎精不足會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，生殖機(jī)能減退，成人早衰，須發(fā)早白、牙齒松動(dòng)、足痿無力、耳鳴耳聾、健忘恍惚、精神呆滯、精少不育等癥狀。
一般使用的中成藥清宮壽桃丸可以補(bǔ)腎生精，其配方取材遵循四時(shí)滋養(yǎng)，即春取分心木，夏摘枸杞，秋采人參，冬取三腎，因此更講究人體與大自然的統(tǒng)一。通過補(bǔ)腎精來強(qiáng)壯身體。與此同時(shí)可以結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)療法針灸，取腎俞，脾俞等穴位聯(lián)合調(diào)理效果會(huì)更好。
想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
