蹲著起來(lái)膝蓋疼說(shuō)明髕骨關(guān)節(jié)的軟骨可能出現(xiàn)了老化或者磨損。
膝關(guān)節(jié)分為內(nèi)側(cè)間室、外側(cè)間室,以及髕骨關(guān)節(jié)間室。髕骨關(guān)節(jié)間室主要負(fù)責(zé)屈膝使力的動(dòng)作,包括下蹲、起跳等動(dòng)作。而髕骨從髕骨滑車上滑過(guò),經(jīng)常在瞬間承受著體重?cái)?shù)倍的應(yīng)力。有些人隨著年齡的增加,或者進(jìn)行不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等,會(huì)導(dǎo)致軟骨逐漸出現(xiàn)老化或者退變,就會(huì)使關(guān)節(jié)的受力減少,承受的力量也會(huì)逐漸降低。
當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí),應(yīng)該盡量避免做劇烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),并注意進(jìn)行針對(duì)性處理。