第一,黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)。其中木耳多糖有明顯的降糖效果。
第二,苦瓜:苦瓜中的提取物有明顯的降糖效果。現(xiàn)代很多降糖藥物都含有苦瓜的提取物。
第三,山藥:山藥含有薯蕷屬于皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。其中多巴胺和薯蕷皂甙有輔助降血糖的功效。
第四,紫菜:紫菜含有豐富的紫菜多糖、胡蘿卜素和維生素。能夠明顯的降低空腹血糖。糖尿病的患者可以適當(dāng)?shù)暮刃┳喜藴?/p>
第五,大蒜:大蒜具有抗菌、消炎、抗病毒、降血脂、降血糖的功效。
以上這些食物均可以降血糖。另外,我們還可以服用降糖藥物降血糖。