怎么緩解痛經(jīng),下面我給大家介紹幾個小妙招:
第一,就是靜臥休息,在靜臥的狀態(tài)下,我們的炎癥可以進(jìn)一步的吸收,使得炎性反應(yīng)減小,緩解痛經(jīng)。
第二,就是加溫保暖,我們可以下腹敷點熱水袋,喝姜糖水、泡熱水腳,來促進(jìn)血液循環(huán),減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。
第三,就是轉(zhuǎn)移放松,我們可以聽聽自己喜歡的音樂,看看電視電影,讀自己喜歡看的書,來起到轉(zhuǎn)移疼痛的目的,從而達(dá)到放松緩解狀態(tài)。
第四,就是合理用藥,我們在疼痛比較厲害的時候,是可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥來止痛的,可以起到保護(hù)身體,減少炎癥反應(yīng)的作用,當(dāng)然用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,合理使用。