坐月子期間可以適量的吃山藥,山藥里面富含蛋白質(zhì)和氨基酸,能夠起到補(bǔ)脾、健胃、消食的作用。由于在分娩的過程中,會消耗很大的能量,在產(chǎn)后坐月子期間,適當(dāng)?shù)某孕┥剿帲欣谘a(bǔ)充身體所需要的氨基酸和蛋白質(zhì),而且山藥里面含有膳食纖維,有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動,幫助消化,有利于促進(jìn)身體的康復(fù)。
對于產(chǎn)后女性腎虧的現(xiàn)象,可以得到調(diào)理和改善。但應(yīng)該注意的是不要吃得太多,要適量,因?yàn)樯剿幚锩孢€有淀粉,如果一次性吃的比較多,有可能會引起腹脹。在坐月子期間要注意均衡營養(yǎng)、合理安排飲食,才有利于身體的康復(fù)。