妙手醫(yī)生精選
我們跟很多病人做了手術(shù)之后，他們在隨訪過程中回來找我們，說我該吃什么，吃什么又不能讓我胖，還能讓我不至于說營養(yǎng)不良。因為這個我們就制定了減重聯(lián)盟的一個食譜，大家也可以對照那個食譜就可以看到，我們其實是追求高蛋白，低熱量這么一個飲食。
另外針對一些營養(yǎng)物質(zhì)，有可能會缺乏，我們就建議吃一些多種微量元素，或者多種維生素這樣的，特別是善存這類的東西，就可以補充人體本身需要的，進(jìn)食不夠的，我們就可以通過這方面予以補充。
為你推薦
-
如何減脂減重主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達(dá)到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達(dá)到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當(dāng)然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個不太合適。
01:50
李廣學(xué)
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-04 20627次
-
減重術(shù)后的注意事項有哪些因為我們減重手術(shù)做完之后，它改變的并不只是外形，也就是病人，并不是單純的體型降下來了，而是他所有的習(xí)慣、生活習(xí)慣，都會發(fā)生改變了，因為他吃不會一天按照三頓吃，可能他吃的頻次要多一些，中間要加餐這樣的過程。另外就是他的這個社會的，一個活動度，可能會發(fā)生一些變化，我們不太建議這樣的病人，去多量的參加這種聚會。為什么呢，因為如果長時間進(jìn)行飲食的話，可能還會對他有影響，另外就是不能去喝酒，特別是不能，就是酒精性的一些東西，啤酒、白酒、紅酒這些東西，盡量不能接觸，另外就是他的生活習(xí)慣，發(fā)生改變之后，可能會對他心理，也會產(chǎn)生一定的影響，所以說我們就會在手術(shù)之前，我們會評估的時候，就會請心理醫(yī)生，然后對病人的心理狀態(tài)，進(jìn)行評估，我們隨訪的過程當(dāng)中，如果病人有情緒變化的話，我們也可以，外科醫(yī)生和內(nèi)科醫(yī)生對病人進(jìn)行一個疏導(dǎo)。另外我們還有心理醫(yī)生，對病人進(jìn)行疏導(dǎo)，所以說我們是一個體系性的，大家不要擔(dān)心，這個手術(shù)之后的問題怎么解決，在我們這也是一個，比較輕松的話題，大家不用擔(dān)心，再一個就是一些自助餐，就是要回避，因為自助餐的時候，也會造成過量飲食，過量飲食之后，又會對這個胃有一個不好的影響，所以說也會影響到一個復(fù)發(fā)的問題，所以說還是應(yīng)該要愛護(hù)我們的胃，特別是手術(shù)之后的胃更應(yīng)該愛護(hù)，這樣的話能夠保證，我們一個持久有效的一個療效，病人能獲得最大的益處。
02:15
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 2461次
-
減重術(shù)后遇到減重平臺期怎么辦減重術(shù)后遇到減重平臺期，需要重新對身體進(jìn)行評估，因為體重減輕到一定程度之后，日常熱量的需求就會相應(yīng)的減少，需要重新調(diào)整訓(xùn)練計劃，在飲食方面要進(jìn)行調(diào)整，而且訓(xùn)練強度需要有所改變，要進(jìn)行體操以及啦啦操的活動，而且要長期堅持慢跑進(jìn)行間歇循環(huán)訓(xùn)練，而且要增加力量訓(xùn)練中的阻力，有可能會繼續(xù)將體重減下來。同時要增加飲水量，大量喝水可以帶走多余的熱量，同時要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，不可以盲目減重。語音時長 01:10”
姚家喜
主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
2021-06-09 1204次
-
減重藥物如何分類?減重藥物如何分類(1)食欲抑制劑：作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，主要通過下丘腦調(diào)節(jié)攝食的神經(jīng)遞質(zhì)如兒茶酚胺、血清素能通路等發(fā)揮作用。包括擬兒茶酚胺類制劑，如苯乙胺等;擬血清素制劑，如氟西汀;以及復(fù)合擬兒茶酚胺和擬血清素制劑，如西布曲明。(2)代謝增強劑：β3受體激動藥可增強生熱作用，增加能量消耗，其效應(yīng)仍在研究和評價之中;甲狀腺素和生長激素已不主張應(yīng)用。(3)減少腸道脂肪吸收的藥物：要為脂肪酶抑制劑奧利司他。目前獲準(zhǔn)臨床應(yīng)用的只有奧利司他和西布曲明，且尚需長期追蹤和臨床評估。語音時長 1:20”
馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-27 2160次
-
如何快速健康的減重病情分析：快速健康的減重首先應(yīng)調(diào)理好飲食，保持低脂肪，低熱量飲食。多吃蔬菜，水果，豆制品，減少油膩食物，高糖食物。同時要配合體育運動，每天的運動時間不能低于40分鐘。意見建議：減肥不能過度節(jié)食，節(jié)食不屬于健康的減肥方式，還容易導(dǎo)致胃部不適。也不能服用減肥產(chǎn)品，會出現(xiàn)反彈和副作用。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-20 1501次
-
怎么快速減脂減重快速減脂減重的好方法主要有吸脂或溶脂減肥，吸脂或溶脂減肥是現(xiàn)在比較常見的一種減肥方式，相對來說效果比較好，后期基本上不會反彈。但是每個人的身體情況不同，因此選擇的方式也不相同，如果不想要進(jìn)行吸脂或溶脂減肥，也可以控制飲食、適當(dāng)運動，這樣能夠消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到較好的減肥效果。平時注意多鍛煉，避免暴飲暴食。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 603次
-
減脂和減重的區(qū)別減脂和減重是兩個不同的概念，從字面意思上理解，減重是指體重減輕，包括人體的肌肉、水分、油脂、蛋白質(zhì)等等；而減脂指的是降低體內(nèi)的脂肪含量，如果身體的脂肪含量降低，有利于塑造肌肉線條。從醫(yī)學(xué)的角度考慮，減重相對于減脂來說更重要，減重可以減去身體多余的物質(zhì)，能夠改善由于脂肪過多造成的代謝類的問題和其他問題
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-11-15 14003次
-
大肚子濕氣重如何減脂大肚子濕氣重一般可以通過飲食控制的方法以及體育鍛煉的方式進(jìn)行減脂。大肚子濕氣重主要是由于患者的飲食過多，體內(nèi)的脂肪堆積所表現(xiàn)的現(xiàn)象，患者需要通過控制飲食的方法以及體育鍛煉的方式進(jìn)行減脂。在日常生活中飲食是最重要的，飲食進(jìn)行的合理體重就會減輕，在飲食方面，患者可以采取粗糧的碳水化合物當(dāng)做主食，減少脂肪
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-06 4084次
