紅薯梗雖然不怎么值錢,但是它的防癌效果卻是很好的,經(jīng)常吃還可以降低血壓。在國(guó)外的一些國(guó)家它還被譽(yù)為蔬菜皇后,抗癌菜。紅薯莖含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鐵和鈣質(zhì)。對(duì)人體的消化道、呼吸道、關(guān)節(jié)腔、膜的潤(rùn)滑和血管的強(qiáng)性都有保護(hù)作用。是非常好的一種食材。
妙手醫(yī)生精選
紅薯梗不僅能降血壓還是癌癥“克星”
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三七粉能降血壓?jiǎn)?/div>三七粉性溫,具有散瘀止血、消腫定痛的功效。屬于止血藥中的化瘀止血藥。臨床常用來(lái)治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥,以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。那么三七粉能降血壓?jiǎn)??現(xiàn)代藥理研究表明,三七提取物確實(shí)具有降壓的作用。除此之外對(duì)心血管系統(tǒng)還具有抗心律失常、強(qiáng)心、降低膽固醇、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善腦缺血等作用。三七粉雖然毒性較低,但考慮其藥理作用廣泛,成分復(fù)雜,如單純需要降血壓,則不建議使用三七粉,高血壓患者應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用降壓藥,或配伍中藥治療。另外需要注意三七粉對(duì)于孕婦也應(yīng)慎用。如需了解更多用藥知識(shí),可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:15芹菜真的能降血壓?jiǎn)?/div>芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,芹菜含芹菜素有降壓作用,臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜有輔助降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的食療作用;但不能代替降壓藥物。01:06怎么才能降血壓降血壓的方法還是要結(jié)合自身的病情嚴(yán)重程度,以及靶器官的損害程度和臨床的相關(guān)癥狀,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物,聯(lián)合用藥的原則來(lái)平穩(wěn)地控制血壓。只有將血壓控制平穩(wěn),才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓一旦確診之后,是沒有辦法完全治愈的,也沒有其他的偏方和藥物能夠完全治愈,而且只有將血壓控制平穩(wěn),才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了藥物治療以外,在飲食生活方面,也需要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整。飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右,要少吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等,這些含動(dòng)物脂肪和膽固醇含量比較高,要選擇多吃富含維生素、纖維素較高的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”游泳能降血壓?jiǎn)幔?/div>堅(jiān)持游泳是可以起到輔助降壓的作用,游泳對(duì)于高血壓的患者是非常有益的,因?yàn)樗菍儆谝环N有氧的運(yùn)動(dòng),能夠起到擴(kuò)張血管作用,而且也能夠促進(jìn)血液循環(huán),能夠減輕回心血量,減少心臟的負(fù)擔(dān),并且對(duì)于輔助降壓,降低血脂,血糖,以及延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展都會(huì)有一定的作用,每次游泳的時(shí)間不要過長(zhǎng),可以維持在30分鐘到一小時(shí)左右。除此之外,還可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如打太極拳,跳廣場(chǎng)舞或者是慢跑等,也能夠起到輔助降壓的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”怎么才能降血壓首先要控制體重,運(yùn)動(dòng)減體重,然后不吃油膩的高脂肪,高膽固醇食物,減少鹽的攝入。監(jiān)測(cè)血液變化,三個(gè)月后依然高血壓狀態(tài),就必須藥物降壓治療,以免產(chǎn)生后遺癥,平時(shí)要多鍛煉,清淡飲食。多吃新鮮的水果蔬菜。低蛋白飲食,注意休息,規(guī)律生活,避免熬夜。醋能降血壓?jiǎn)?/div>醋不但是調(diào)味品,還有好多其它的功效。一,醋可以消除疲勞,適量飲醋可以很好的消除疲勞,尤其是保健醋效果更好,水果醋里含有礦物質(zhì)鉀,可以幫助身體排出過剩的鈉,達(dá)到預(yù)防高血壓的目的。二,醋可以調(diào)解血液的酸堿平衡。三,醋可以幫助消化,利于吸收,能幫助人有效的攝入鈣質(zhì)。跑步能降血壓?jiǎn)?/div>一般情況下跑步能降血壓,但只是起到輔助手段,并不能徹底根治?;颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng),對(duì)身體可以起到積極作用。跑步為運(yùn)動(dòng)的一種,高血壓的患者適當(dāng)跑步可以改善體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)和血管壁的功能,長(zhǎng)期的體育活動(dòng)可以使心率減慢,心輸出量增加,使血漿中的兒茶酚胺水平降低,外周血管舒張,外周血管阻力下降,血壓也大蒜能降血壓?jiǎn)?/div>大蒜不能降血壓,大蒜沒有降血壓的作用。大蒜是比較常見的食物,大蒜里面包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)等,日常適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏?,可以給身體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,有利于身體健康。但是臨床和相關(guān)研究并沒有發(fā)現(xiàn)大蒜具有降血壓的作用,所以血壓高的患者不要相信任何民間偏方。高血壓是流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值持健康自測(cè)
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