一般胸部大小與遺傳有關(guān),與體內(nèi)激素水平變化有關(guān),所以跳繩不會(huì)讓胸變小。經(jīng)常跳繩對(duì)身體有很好的鍛煉作用,對(duì)長(zhǎng)高也有很大幫助。
跳繩的同時(shí)注意保持胸部干凈衛(wèi)生,營(yíng)養(yǎng)要充足均衡。飲食方面要實(shí)現(xiàn)全面營(yíng)養(yǎng),飲食均衡,不挑食、不偏食,補(bǔ)充蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品,多吃新鮮的瓜果、蔬菜,適當(dāng)?shù)淖鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng),都有助于胸部發(fā)育、胸部飽滿。另外跳繩時(shí)應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣,減少運(yùn)動(dòng)造成胸部的牽拉和損傷。