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紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎

男, 29歲

2020-04-15 1757次

病情描述:

紅豆薏米快速減肥法真的有效嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有一定的療效。胖人多痰濕,紅豆和薏米搭配,具有健脾除濕的作用,肥胖的人使用后可以減輕體重。但減肥有減重和減脂的區(qū)別,減重是指體重的下降,減脂是指人體肪脂肪含量的下降。

意見建議:

要想達(dá)到減肥的效果,不能僅僅減重,也要減脂。也不能盲目的追求快速減肥,減肥是一個過程,需要循序漸進。只有健康飲食搭配合理的鍛煉,才能達(dá)到減肥的目的,又不損害身體健康。

病情分析:

紅豆薏米快速減肥法有一定的效果。如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖,薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效。

意見建議:

肥胖患者需要根據(jù)自身情況食用。減肥主要還是減少高脂肪含量食物的攝入,多吃一些新鮮水果,蔬菜,堅持每天參加體育鍛煉,如瑜伽,跑步,游泳等,效果最好。

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