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• 怎樣可以減脂

  減脂的方式，主要有這個(gè)以下幾個(gè)方面，首先我們來(lái)說(shuō)一下，這個(gè)常規(guī)應(yīng)用的手段，第一個(gè)就是這個(gè)運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)就是至于飲食的控制，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到一定的時(shí)間，一般是在四十分鐘以上，脂肪才開(kāi)始消耗。第二個(gè)就是說(shuō)是飲食，飲食的時(shí)候我們要注意飲食注意清淡，第二個(gè)要注意這個(gè)，優(yōu)質(zhì)蛋白和這個(gè)蔬菜這種攝入。另外要避免或盡量的少吃，這種高糖類(lèi)的來(lái)高油脂之類(lèi)的，比如說(shuō)油條、油餅，還有這個(gè)饅頭、米飯中，含有大量碳水化合物的，這種物質(zhì)可以多吃一些粗糧。另外兩種方式，主要是醫(yī)療的手段進(jìn)行研制，一個(gè)能起到一個(gè)美容的作用，比如說(shuō)我們整形科的吸脂，這個(gè)主要是將皮下多余的脂肪去除掉，通過(guò)抽脂的方式。另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，主要是把這個(gè)胃給它切掉，一部分是為了變小了，從而使全身的攝入量減少，這種減脂的方式，主要是用在疾病狀態(tài)下，比如說(shuō)這個(gè)人由于肥胖，引起了很多的內(nèi)科疾病、高血壓、糖尿病，這個(gè)時(shí)候常常通過(guò)，這種減重的手段來(lái)。這個(gè)減脂具體采用哪種，這個(gè)減脂的方式比較好，建議你跟這個(gè)你的主管大夫咨詢，選擇你合適的方法才能起到最好的效果。

  

  01:51
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 8748次

• 大腿減脂的方法

  大腿減脂的方法主要有這么幾個(gè)方面：第一是非手術(shù)方式，第二個(gè)是手術(shù)方式。非手術(shù)的方式主要就是兩個(gè)方面：第一，飲食的控制，要注意少吃高糖、高脂的食物，比如碳水化合物、精米白飯類(lèi)的，還要少吃含有油的食物，比如油餅、油條、紅燒肉之類(lèi)的。要多吃一些蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要指的是雞胸肉、魚(yú)肉、牛肉等等。第二，要運(yùn)動(dòng)，一定要達(dá)到一段時(shí)間，至少是四十分鐘以上，建議一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這是比較好的。兩個(gè)方面的一定要持之以恒，堅(jiān)持不懈才能起到比較好的效果。另外一個(gè)方面就是大腿減脂，就是通過(guò)手術(shù)的方式。一個(gè)是全身減脂，順便的帶著大腿間減脂，也就是減重手術(shù)，通過(guò)胃縮小從而使全身的脂肪減少，大腿的脂肪也相應(yīng)的減少。如果僅僅是針對(duì)大腿來(lái)減脂，可以通過(guò)直接抽脂的方法來(lái)減少大腿的脂肪，但是減輕體重并不太多。

  

  01:45
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-05 10561次

• 怎樣快速減脂
  快速的減脂主要包括以下幾個(gè)方面，其中主要有飲食的控制、運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持、藥物的應(yīng)用以及中醫(yī)理療方法的應(yīng)用，大致以下幾個(gè)方面：第一、飲食的控制。主要是以清淡飲食為主，避免吃過(guò)于油膩、過(guò)于辛辣、刺激以及煎炸類(lèi)、燒烤類(lèi)、大肉類(lèi)，這樣的食物都不適合減肥、減重的人群食用，應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉的蔬菜，配合少量的粗糧。第二、運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效快速的減脂，而有氧的運(yùn)動(dòng)包括騎自行車(chē)、游泳、爬山、跳繩等等。第三、藥物的應(yīng)用。主要是應(yīng)用一些減肥藥物，比如臨床上比較常用的奧利司他或者伴有肥胖癥的Ⅱ型糖尿病患者也可以應(yīng)用二甲雙胍或者利拉魯肽注射液皮下注射。第四、中醫(yī)理療方法的應(yīng)用。主要是應(yīng)用一些能夠清熱利濕、排油排脂的方法，比如刮痧、拔罐、針刺、埋針療法等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-26 19911次

• 治療甲減最好的方法
  目前在治療甲狀腺功能減退方面主要是使用甲狀腺制劑終身替代治療，早期輕型病例以口服甲狀腺片或者是左旋甲狀腺素為主，中晚期重型病例除口服甲狀腺片或者是左旋甲狀腺素外需對(duì)癥治療，如升壓、給養(yǎng)、輸液、控制感染、控制心力衰竭等等。對(duì)于繼發(fā)性甲減的治療，下丘腦性垂體性甲減患者主要補(bǔ)充甲狀腺激素和腎上腺激素，應(yīng)先補(bǔ)充說(shuō)腎上腺皮質(zhì)激素，另外甲狀腺功能減退也可以采用中醫(yī)方法進(jìn)行治療，建議可以就診臨床經(jīng)驗(yàn)比較豐富的中醫(yī)，口服湯藥辨證調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 4459次

• 怎樣減脂肪和體脂
  如果要想減掉脂肪和降低體脂率，建議患者進(jìn)行抽脂治療，比如對(duì)腹部腰部、臀部、腿部的脂肪細(xì)胞進(jìn)行抽脂治療，就能夠快速的減脂減重，還能夠瘦身。除了進(jìn)行抽脂治療以外，有時(shí)候也可以嘗試進(jìn)行溶脂治療。建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣減脂肪和體脂
  減脂肪和體脂可以進(jìn)行抽脂治療，抽脂就是依靠抽脂儀的負(fù)壓作用將皮下多余的脂肪組織在短時(shí)間內(nèi)吸出，不僅可以達(dá)到快速瘦身的效果，并且可以對(duì)身體進(jìn)行塑形，使身材更加完美。手術(shù)后一定要注意休息，局部適當(dāng)?shù)募訅汗潭ǎA(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，短期內(nèi)忌辛辣刺激性的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣快速減脂
  快速的減脂主要包括以下幾個(gè)方面，其中主要有飲食的控制、運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持、藥物的應(yīng)用以及中醫(yī)理療方法的應(yīng)用，大致以下幾個(gè)方面：第一、飲食的控制。主要是以清淡飲食為主，避免吃過(guò)于油膩、過(guò)于辛辣、刺激以及煎炸類(lèi)、燒烤類(lèi)、大肉類(lèi)，這樣的食物都不適合減肥、減重的人群食用，應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉的蔬菜，配合
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 6366次

• 體脂怎么減最快？這3個(gè)方法最有效！
  針對(duì)體脂怎么減最快這一說(shuō)法，近期屬于熱議話題。我在坐診時(shí)也遇到了一位身體肥胖的28歲男性患者，這位患者在就診時(shí)，向我自述肥胖給他帶來(lái)的苦惱，因此想要通過(guò)減體脂的方式降低體重。相信還有很多肥胖人士，也想要了解一些科學(xué)合理的減體脂方法。作為一名醫(yī)生，我為大家整理了以下幾點(diǎn)：1、控制總熱量攝入：減少高熱量
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-03-06 0次